Til 4 Personer
Du
skal bruge:
1
Rød, Grøn og Gul Pepparfrugt.
1 dl Soja Sauds
3-4
Æbler
1 dl Sødmælk
1
Dåse Majs Paprika
250
g. Hakket Oksekød
250
g. Hakket Svinekød
1
Stok Broccoli
1
dåse Tomat pure
1
dåse hakket Tomater
1
stort bundt forårsløg
Gril
krydderi
ristet brød eller chips
Sådan
gør du:
Skær Peberfrugten, æblerne, broccolien og forårsløgene ud i passene
stykker. kom kødet i en gryde med smør eller ligne i bunden. tilføj
her efter paprika og gril krydderi, evt andet krydderi efter smag.
når købet er brunet hældes Soja Sauds og tomat pure i. når det
har stået og sydet lidt blandes der sødmælk og flået tomater i.
lad det koge op og hæld der efter resten af ingredienserne i. lad
det koge 15-25 minutter på høj varme. servere retten i en dyb
tallerken med tilhørende ristet brød eller tortilla chips.
Tip:
du
kan bruge grøn efter din egen smag tilføj kun de grønsager du
bedst kan lide i denne type sammen kogte rettet. der kan også vælges
af bruge andet slags kød i tern så som hakket der er op til en
selv. vis det skal være ekstra lækker bruger du en dåse kokos mælk
i stedet for sødmælk. jeg vil ikke anbefale af bruge noget andet i
stedet for sødmælk hælder ikke en let mælk eller ligne.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar